Vitamin B

Företagsfördel

Ett Stopp Lösning
Vi är Kinas ledande professionella råvaruleverantör med mer än 10 års exporterfarenhet, vilket ger tillverkare en enda leveranslösning från råvaror till leverans.

Kvalitetssäkring
Vi har ett tekniskt team med professionell kunskap och erfarenhet för att strikt hantera och testa råvaror, och våra produkter överensstämmer med internationella certifieringssystem och standarder.

Snabb leverans
Vi samarbetar med en rad logistikleverantörer för att ge våra kunder snabba, pålitliga, kostnadseffektiva frakt- och distributionstjänster, med leveranstider som vanligtvis är 1-2 veckor.

Bred affärstäckning
Våra kunder kommer från Amerika, Europa, Asien och Australien. Vi stödjer inte bara världens främsta tillverkare, varumärken och distributörer, utan även småföretag och nystartade företag inom dessa branscher.

Vad är vitamin B

Vitamin B, även känt som vitamin B, är en grupp vattenlösliga vitaminer som spelar en viktig roll i cellernas metabolism och syntesen av röda blodkroppar. Varje B-vitamin hänvisas till med sitt specifika nummer eller namn, även om de har liknande namn. Varje vitamin B-tillskott har sitt eget specifika nummer som representerar dess kemiska sammansättning, såsom vitamin B₁=tiamin...etc. Vissa namn är mer kända än siffror: niacin, pantotensyra, biotin och folsyra, för att nämna några.

Fördelarna med vitamin B

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Frisk hud, hår, naglar och ögon

När du åldras hjälper biotin till att regenerera celler. Denna regenerering förnyar hud, hår och naglar. Biotin hjälper också vuxna att undvika sköra naglar som lätt går sönder eller går sönder. Riboflavin, en nyckelkomponent i energiproduktion, förbättrar också synen och håller huden frisk.

Kvalitets immunförsvar

För att ditt immunsystem ska göra sitt jobb och bekämpa infektioner behöver det syre. Detta kommer från en stadig tillförsel av röda blodkroppar. Vitamin B12 får detta att hända, och utan det kan du öppna dig för sjukdomar och sjukdomar eftersom ditt immunförsvar inte är utrustat för att kämpa effektivt.

Energi

B-vitaminer utlöser energi mer än koffein och hjälper till att bibehålla hälsosamma energinivåer konsekvent. Du behöver dem också för att stödja hjärnans funktion och cellmetabolism. Detta hjälper dig att slutföra uppgifter, hålla dig alert och hålla jämna steg med lämplig fysisk aktivitet när du blir äldre.

Hälsosam matsmältning

Din matsmältningskanal drar nytta av hur niacin och pantotensyra producerar nödvändig magsaft. Tillsammans med utsöndring av galla är det här hur din kropp bryter ner och smälter fetter. Biotin spelar också en nyckelroll för att bryta ner kolhydrater och proteiner.

Typer av vitamin B

B1 (tiamin)
Tiamin används i kroppen för att bryta ner näringsämnen för energiproduktion och produktion av signalsubstanser, som är kemikalier som för "meddelanden" från en nervcell till en annan.
B2 (riboflavin):Riboflavin spelar en viktig roll i energiproduktionen och fungerar även som en antioxidant i kroppen. Antioxidanter förhindrar eller bromsar oxidativ stress eller cellskador.

B3 (Niacin)
Niacin är involverat i produktionen och reparationen av DNA och är en prekursor för nikotinamidadenindinukleotid (NAD) och nikotinamidadenindinukleotidfosfat (NADP), som är koenzymer – molekyler som hjälper enzymer att fungera – som är nödvändiga för cellulär funktion, energiproduktion, och många andra kritiska processer.

B5 (Pantotensyra)
Pantotensyra är involverad i produktionen av kolesterol, neurotransmittorer och koenzymer. Det hjälper också kroppen att få energi från mat.

B6 (Pyridoxin)
Pyridoxin behövs för immunfunktionen, hemoglobin-proteinet i röda blodkroppar-bildning och produktionen av signalsubstanser. Det hjälper också till att reglera mängden av aminosyran homocystein i blodet, vilket kan skada hälsan om nivåerna blir för höga.

B7 (biotin)
Biotin är viktigt för metabolism, genreglering och cellulär signalering,

B9 (Folat)
Folat behövs för DNA- och RNA-syntes, bildandet av röda blodkroppar, celldelning, celltillväxt och aminosyrametabolism. Det är också viktigt för regleringen av homocystein i blodet. Folat i form av folsyra är särskilt viktigt under graviditeten för att förhindra fosterskador i hjärnan och ryggraden.3

B12 (kobalamin)
B12 är nödvändigt för neurologisk funktion, DNA- och RNA-syntes och produktion av röda blodkroppar. Det behövs också för produktionen av myelin, ett skyddande lager som omger nervceller.

3 tecken på vitamin B-brist

Trötthet och trötthet
För att göra röda blodkroppar behöver kroppen näringsämnena B12 och järn. Utan rätt nivå av dessa näringsämnen, gör kroppen inte tillräckligt med röda blodkroppar eller gör missformade sådana. Detta innebär att syre inte transporteras effektivt till resten av kroppen. Utan tillräckligt med syre kan cellerna i kroppen inte göra tillräckligt med ATP. ATP är namnet på trifosfat, en molekyl som lagrar och överför energin i dina celler. Vitamin B hjälper din kropp att överföra syre för att göra denna ATP, som i sin tur ger dig energi. Att ta energitillskott kan hjälpa till att öka dina energinivåer genom att ge dig de rätta vitaminerna och mineralerna för att producera ATP. De som upplever detta tecken kan vara låga i näringsämnen och därför inte ser fördelarna med vitamin B.

Dåligt humör
Låga nivåer kan påverka homocystein och metionin som i sin tur kan påverka ditt humör. Om du upptäcker att du är på ett dåligt humör oftare än vanligt, kan du uppleva det på grund av B-vitaminbrist. Kosttillskott kan hjälpa dig att bekämpa vinterns blåa och se fördelarna med vitamin B.

Blek hud
Utan tillräckligt med detta vitamin kan röda blodkroppar som produceras i benmärgen bli stora och sköra. Detta gör att de inte kan passera in i cirkulationen. Bristen på röda blodkroppar orsakar blek hud och gör att du inte upplever fördelarna med vitamin B. Att ta hudtillskott kan hjälpa dig att förstärka din hud med de viktiga näringsämnen den behöver för att se och känna sig frisk.

Varför är det viktigt att ta vitamin B-komplex

Energi metabolism

Vitamin B-komplex vitaminer är avgörande för att omvandla maten du äter till energi. De hjälper till att bryta ner kolhydrater, fetter och proteiner, vilket gör att din kropp kan producera den energi som behövs för att klara din dag.

Stresshantering

B-vitaminer kallas ofta för "stressvitaminer" på grund av deras roll i att stödja nervsystemets reaktion på stress. De hjälper till att reglera stresshormoner och främjar en känsla av lugn och avslappning.

Stöd för immunsystemet

Vissa B-vitaminer, särskilt B6, B9 (folat) och B12, spelar en avgörande roll för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar. De hjälper till med produktionen och funktionen av immunceller, och hjälper din kropp att försvara sig mot infektioner och sjukdomar.

Hälsa för hud, hår och naglar

Biotin (Vitamin B7) är känt för sina positiva effekter på hud, hår och naglar. Det främjar hälsosam celltillväxt och stöder upprätthållandet av dessa yttre egenskaper.

Kognitiv funktion

Vissa B-vitaminer, såsom B6, B9 (folat) och B12, är viktiga för att upprätthålla en sund hjärnfunktion. De bidrar till neurotransmittorsyntes, stödjer minne, koncentration och övergripande kognitiva prestationer.

Kardiovaskulär hälsa

Vitamin B-komplex vitaminer bidrar till att upprätthålla hjärthälsa genom att stödja hälsosamma kolesterolnivåer, reglera blodtrycket och minska risken för homocysteinuppbyggnad - en faktor som är associerad med hjärt-kärlsjukdomar.

Hormonreglering

B-vitaminer hjälper till att reglera hormonproduktion och balans. Detta är särskilt viktigt för att upprätthålla reproduktiv hälsa, sköldkörtelfunktion och övergripande hormonell jämvikt.

Bildning av röda blodkroppar

Vitamin B6, B9 (folat) och B12 är avgörande för produktionen av röda blodkroppar. Dessa celler är ansvariga för att transportera syre genom hela kroppen, vilket säkerställer att varje vävnad och organ får det syre de behöver för att fungera optimalt.

Hur man väljer vitamin B

Bedöm blandningens hälsoeffekt
Ett bra B Complex-tillskott kommer med olika hälsofördelar som bidrar till olika aspekter av ditt välbefinnande.

Kontrollera doseringen (och om tillskottet kan absorberas effektivt)
Även om ett vitamin innehåller alla ovanstående komponenter, kommer du inte att dra nytta av fördelarna om du inte känner till de korrekta doserna. Jämför därför doserna i ditt B-komplex med de rekommenderade dagliga doserna (RDA). säker på att kosttillskotten är i en form som din kropp lätt kan använda (kapslar är de bästa).

Förstå energiomvandling och utmattningsreducerande förmåga
Att välja ett B-Complex-tillskott kräver att man förstår dess roll i energiomvandling och trötthetsminskning. Viktiga B-vitaminer som B1, B6 och B12 är nyckeln för att omvandla mat till energi. Utan tillräckliga nivåer av dessa vitaminer kommer du sannolikt att uppleva trötthet som påverkar din dagliga prestation. Enkelt uttryckt, leta efter ett B-komplex som innehåller B1, B6 och B12 i mängder som överensstämmer med eller överträffar din kropps dagliga behov.Vår B-komplex -Complex är formulerat för att stödja dessa behov — erbjuder en balanserad blandning av B-vitaminer i doser som syftar till att öka dina energinivåer och hindra dig från att bli trött.

Inse fördelarna med inositol och kolin
Tro det eller ej, när du väljer ditt B-komplex är det inte bara B-vitaminerna som spelar roll. Föreningar som inositol och kolin är viktiga tillskott i tillägget. Även om de inte är B-vitaminer, erbjuder de betydande hälsofördelar som är för bra för att förbise. Inositol är som en budbärare i din hjärna, vilket underlättar kommunikationen mellan dina hjärnceller. Det har en lugnande effekt och kan bidra till ditt mentala välbefinnande, vilket kan hjälpa dig att hantera tillstånd som ångest och depression.

Vitamin B-funktioner

01/

Tiamin (B1)
Detta hjälper till att omvandla näringsämnen till energi och spelar en avgörande roll för en hälsosam ämnesomsättning. Känd som "moralvitaminet" eftersom det hjälper koncentration och minne. Det finns i fläsk- och solrosfrön.

02/

Riboflavin (B2)
Riboflavin hjälper också till att omvandla näringsämnen till energi. Det är också en antioxidant, vilket betyder att det bekämpar skadliga fria radikaler. Du kan hitta riboflavin i nötkött, särskilt orgelkött, samt spannmål.

03/

Niacin (B3)
Hjälper till att förbättra det goda kolesterolet (HDL) och blodtrycket, höjer hjärnans funktion och hjälper till med ämnesomsättning och DNA-produktion. Finns i kyckling och tonfisk samt linser.

04/

Pantotensyra (B5)
Hjälper också till att omvandla mat till energi, särskilt att tillverka och bryta ner fetter. Hjälper till att producera röda blodkroppar, hormoner och kolesterol. Perfekt för hår, hud och naglar. Hitta det i orgelkött, fisk och avokado.

05/

Pyridoxin (B6)
Förbättrar humör och hjärnhälsa; hjälper till att skapa röda blodkroppar och signalsubstanser. Hjälper till med aminosyrametabolism och bekämpar anemi. Finns i fågel, fisk och kikärter.

06/

Biotin (B7)
Hjälper till att metabolisera fetter och kolhydrater och kan hjälpa till att hantera diabetessymptom. Stimulerar produktionen av hårkeratin och ökar även follikeltillväxten. Finns i jäst, ägg, lever och lax.

07/

Folsyra (B9)
Kritisk för bildning av röda och vita blodkroppar, celltillväxt och funktion, och särskilt viktig för gravida kvinnor (för sund embryonutveckling). Finns i mörka bladgröna grönsaker, bönor, ärtor och nötter.

08/

Kobalamin (B12)
Det mest kända B-vitaminet, hjälper till med produktionen av DNA och röda blodkroppar och neurologisk funktion (det är därför det är känt att det ger en energikick). Finns i animaliska källor, som kött, ägg och mejeriprodukter.

Vilka försiktighetsåtgärder bör vidtas när du tar B Complex

Allergier och känslighet

Kontrollera tilläggsetiketter för allergener som gluten, soja, mejeriprodukter eller nötter som du kan vara känslig för. Välj kosttillskott som är fria från ingredienser som kan utlösa allergier.

Diet

Om du följer en vegetarisk, vegan eller annan specialiserad kost, se till att tillägget stämmer överens med dina kostval. Leta efter veganvänliga kapslar och icke-djurbaserade källor till B-vitaminer.

Medicinska tillstånd

Vissa hälsotillstånd kan kräva specifika B-vitaminer eller särskilda formuleringar. Till exempel kan individer med vissa gastrointestinala tillstånd behöva specialiserade kosttillskott för bättre absorption.

Läkemedelsinteraktioner

Vissa B-vitaminer kan interagera med mediciner. Om du tar mediciner, särskilt antikonvulsiva medel, antibiotika eller mediciner mot halsbränna, kontakta din läkare innan du börjar med ett nytt tillskott.

Graviditet och amning

Gravida och ammande individer har unika B-vitaminbehov. Folat (B9) är särskilt viktigt under graviditeten för att förhindra neuralrörsdefekter. Rådfråga din vårdgivare för rekommendationer.

Ålder och livsstadium

Olika livsstadier kräver olika nivåer av B-vitaminer. Äldre vuxna och tonåringar, till exempel, kan behöva olika formuleringar. Skräddarsy dina val baserat på din ålder och livsstadium.

Vår fabrik

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd är en global, teknisk innovationsledd och ultimat tjänstebaserad företagsprofessionell inom nutrition, hälsa och kosttillskott. Vårt uppdrag är att gynna våra kunder, allt från mänsklig näring, djurnäring, till naturliga växtextrakt, naturliga pigment, vitaminer, aminosyror m.m.

certifikat

FAQ

F: Varför veganer och vegetarianer bör ägna särskild uppmärksamhet åt vitamin B12

A: Vitamin B12 är viktigt för alla, oavsett vilken kost de har. Men eftersom vitamin B12 huvudsakligen finns i animaliska biprodukter, kan veganer och vegetarianer vara särskilt utsatta för ett vitamin B12-gap eller till och med en brist. Det är därför det ofta rekommenderas att alla som följer en diet som begränsar dessa livsmedel bör komplettera med vitamin B12.

F: Vad sägs om biverkningar av gul kiss av vitamin B?

A: Gul kiss är en vanlig och ofarlig biverkning av att ta riboflavin (vitamin B2), som ofta finns i ett vitamin B-komplex.5 Faktum är att termen "flavin" kommer från den latinska termen "flavus", som betyder " gul."

F: Varför sprit är dåligt för ditt B-vitaminintag

S: Det är förmodligen ingen överraskning att alkohol har en negativ effekt på hur väl din kropp använder B-vitaminer.4,7,11,15 Kroniskt alkoholintag kan påverka hur väl kroppen absorberar och använder B-vitaminer, speciellt tiamin, niacin, vitamin B6 , och folat.4,7,11,15 Även om att ta en drink då och då förmodligen inte kommer att ha någon effekt, kan det påverka B-vitaminstatus att dricka på ett konsekvent sätt under några veckor. Dessa vitaminer kallas "väsentliga" av en anledning. Eventuella saknade mängder under en längre tid kommer att ha en effekt på vår fysiska och psykiska hälsa.4,7,11,15

F: Så, vilket är det bästa B-komplexa vitaminet att ta?

S: De bästa B-komplexvitaminerna innehåller åtminstone de rekommenderade kosttillskotten (RDA) för alla de åtta B-vitaminerna och kontrolleras av tredjepartsorganisationer. Du kan hitta RDA som anges på tilläggsetiketterna som Dagligt värde. Du kan också vanligtvis se om tillägget har granskats av en tredjepartsorganisation, såsom US Pharmacopeia (USP), genom att titta på dess etikett eller produktens webbplats. Dessa tredjepartsorganisationer letar ofta efter saker som renhet, styrka och sammansättning. Eftersom dessa organisationer inte har en andel i om produkten säljs eller inte, kan de vara mer objektiva när det kommer till renheten och kvaliteten på dina vitaminer.

F: Vilken är den bästa tiden att ta Vitamin B Complex?

A: B-vitaminer är vattenlösliga och absorberas lätt, så i allmänhet behöver du inte ta dem med mat för att hjälpa till med absorptionen. Det är dock bäst att ta alla dina vitamintillskott med måltider för att minska risken för magbesvär, säkerställa absorption av andra viktiga näringsämnen och se till att du får ut det mesta av dina kosttillskott

F: Vilka livsmedel innehåller mycket B-vitamin?

S: Att konsumera tillräckliga mängder av de åtta B-komplexvitaminerna sätter dig på vägen till en näringsrik kost. Några av de främsta källorna till B-vitaminer inkluderar kött (särskilt lever), skaldjur, fågel, ägg, mejeriprodukter, baljväxter, bladgrönsaker, frön och berikade livsmedel, såsom frukostflingor och näringsjäst.

F: Är det bra att ta vitamin B varje dag?

S: När de tas i lämpliga doser anses vitamin B-12-tillskott i allmänhet vara säkra. Medan den rekommenderade dagliga mängden vitamin B-12 för vuxna är 2,4 mikrogram, har högre doser visat sig vara säkra. Din kropp absorberar bara så mycket som den behöver, och eventuellt överskott passerar genom din urin. Gravida och ammande behöver större mängder B-vitaminer, medan spädbarn och barn behöver mindre ( 33 ). Om du har brist på B-vitaminer kan du behöva komplettera med högre doser för att komma till rätta med bristen.

F: Är det OK att ta B-komplex varje dag?

A: Du kan inte överdosera B-vitaminer, de är vattenlösliga, så se till att du tar ett bra B-komplex-vitamin och gör det varje dag. B-komplexet vitamin vi har, detta B-komplex i sig har nära 300 mg i en dos. 300 mg två gånger om dagen skulle vara en bra rekommendation.

F: Kan för mycket B-vitamin vara skadligt?

S: Att markant överskrida denna dos kan dock orsaka sjukdom. I allmänhet inkluderar symptomen på vitamintoxicitet illamående, gastrointestinala problem som förstoppning och diarré, håravfall, utslag och nervskador. Det har nyligen upptäckts att intag av höga doser av vitamin B6-tillskott avsevärt minskar känslor av stress, ångest och depression. .

F: Vad orsakar bristen på vitamin B?

A: Du kan löpa risk att få vitamin B-brist om du inte inkluderar vitamin B i din kost eller om du är undernärd. Förändringar i mag-tarmkanalen (på grund av operation i magen eller sjukdom i mag-tarmkanalen) kan också ge dig en större risk för B-vitaminbrist.

F: Är det bättre att ta B12 eller B-komplex?

A: B12 är ett enda vitamin, medan B-komplex är en blandning av flera B-vitaminer, inklusive B12. Även om du kan ta B12 separat (och många växtbaserade människor gör det), är det bäst att ta dem tillsammans, eftersom vitaminerna fungerar synergistiskt för att stödja energi, metabolism och DNA/RNA-syntes.

F: Ska jag sluta ta vitamin B om urinen är gul?

A: Höga doser vitaminer kan göra din kiss till en ljus, nästan neongul färg. Den vanligaste boven är vitamin B2, även känd som riboflavin, som finns i de flesta multivitaminer. Neonfärgen i kiss är bara ett ofarligt tecken på att du tar mer än din kropp behöver, och överskottet blandas med ditt kiss.

F: Kan jag ta vitamin D och B12 tillsammans?

S: Vissa kombinationer bör undvikas, även om de inte är problematiska i sig. Till exempel, även om det är säkert att ta vitamin D med vitamin B12, är det inte tillrådligt, säger Virgilio Sanchez, MD, en styrelsecertifierad familjemedicinsk läkare vid Conviva Care Center i Miami, Florida. Som vi redan har diskuterat är den största skillnaden att B-komplex innehåller alla åtta B-vitaminer, medan B12 bara är en av dem. Men båda kosttillskotten kan användas för att stödja övergripande hälsa och energi.

F: Kan du ta vitamin B och D tillsammans?

S: Om du behöver komplettera din kost med vitaminpiller, oroa dig inte för att kombinera vitamin D och B-komplex eftersom toxicitet är sällsynt. Även om vissa vitaminer reagerar med varandra, gör det inte vitamin D och B-komplex. Därför kan du ta båda vitaminerna samtidigt.

F: Kan B-komplex orsaka viktökning?

S: Nej, intag av vitamin B-komplex gör att du inte går upp oönskat i vikt. Att ta vitamin B12-tillskott eller injektioner hjälper till att gå ner i vikt snarare än att gå upp i vikt. Att lägga till B-komplex vitaminer till en daglig diet hjälper dig att återfå muskelstyrka och muskelmassa. Det är inte samma sak som viktökning.

F: Vad händer med din kropp när du tar vitamin B-komplex varje dag?

S: Som byggstenarna i en frisk kropp har B-vitaminer en direkt inverkan på dina energinivåer, hjärnfunktion och cellmetabolism. Vitamin B-komplex kan hjälpa till att förebygga infektioner och hjälpa till att stödja eller främja: cellhälsa. tillväxt av röda blodkroppar.

F: Vad händer om din B12 är för hög?

S: Du kan få ofta huvudvärk om dina vitamin B12-nivåer är för höga. Förhöjda nivåer av detta vitamin kan också orsaka gastrointestinala problem som diarré, illamående och kräkningar. Du kan känna dig trött och svag. Höga mängder vitamin B12 kan också få dig att känna att det pirrar i händer och fötter.

F: Kan för mycket B-vitamin skada dina njurar?

S: Hos diabetespatienter med avancerad njursjukdom visade sig höga dagliga doser av B-vitaminer (folat, B6 och B12) i en studie försämra njurfunktionen och fördubbla risken för hjärtinfarkt stroke och död (se avsnittet Varningar i B Vitaminer recension för mer information).

F: Hur mycket vitamin B per dag är säkert?

S: Även om doser på upp till 2,000 mcg vitamin B12 anses vara säkra, är det bäst att prata med en läkare för att ta reda på om det är nödvändigt att ta ett tillskott. De flesta människor kan tillgodose sina B12-behov genom en näringsrik kost. Vitamin B12 anses vara ett viktigt mikronäringsämne i hjärnan och nervsystemet och används ofta mot ångest. Det hjälper till att säkerställa normal funktion för dina nerver, vilket kan hjälpa till att bekämpa fysiska symtom på ångest.

F: Får vitamin B12 dig att kissa mer?

S: Vitamintoxicitet har ett brett spektrum av symtom och kan ofta gå obemärkt förbi. Njurarna spolar ofta ut överskott av B12, vilket ger urinen en klar gul färg. Men vissa människor upplever ofta urinering, illamående, kräkningar, trötthet, huvudvärk och muskelsvaghet.

Vi är välkända som en av de ledande tillverkarna och leverantörerna av vitamin b i Kina. Du kan vara säker på att köpa eller grossistförsälja högkvalitativ vitamin b i bulk till försäljning här från vår fabrik. Bra service och konkurrenskraftiga priser är tillgängliga.